✕ Stäng

Skydda dig

Hudcancer är en sjukdom som ökar varje år. Det är därför mycket viktigt att skydda sig mot den farliga strålningen.

Linda Nestor, journalist och redaktör på Healthcare Media
Granskad av Lovisa Wennerström, medicine kandidat, histologiamanuens, ordförande Akutsjukvårdsklubben
Senast uppdaterad 30 maj 2018
Skydda dig i skuggan

Skydda dig mot solen i skuggan.

Skydda dig mot solens farliga strålar

Att skydda dig mot solens starka strålning är det bästa sättet för att undvika att drabbas av malignt melanom, hudcancer, senare i livet.

Tänk på att:

  • Vistas inte utomhus i direkt solljus när solen är som starkast klockan 11.00-15.00 på dagen.
  • Om du upptäcker att du har blivit röd – sluta sola! För att vara på den säkra sidan ska du sluta sola innan du blir röd.
  • Sitt i skuggan när du kan.
  • Ha tunna skyddande kläder på dig och använd en solhatt.
  • Smörj in dig med solskyddsfaktor och smörj extra mycket där kläderna inte skyddar.
  • Om du befinner dig på platser som ligger nära ekvatorn ska du vara extra försiktig med solen, den är mycket starkare där. Dessutom ska du vara försiktig med att vara i solen på höga plaster och där himlen är helt klarblå.
  • Sola aldrig solarium. Det ökar riskerna att drabbas av hudcancer.

Solen är extra farlig för barn

Barn ska överhuvudtaget inte vara i solen och absolut inte bränna sig. Man har nämligen kunnat se ett samband mellan barn som bränner sig mycket och malignt melanom i vuxen ålder.

Skydda barnen med kläder, solskyddsfaktor, hatt, solglasögon och sätt dem i skuggan med något roligt att pyssla med.

Det kan även vara bra att som förälder eller äldre syskon, föregå med gott exempel. Ligg inte och pressa i solen och bränn dig samtidigt som du talar om för dina barn att det är farligt. Barnen kommer ändå ta efter ditt beteende och ligga i solen på precis samma vis när de blir äldre.

Linda Nestor
journalist och redaktör på Healthcare Media
Granskad av Lovisa Wennerström, medicine kandidat, histologiamanuens, ordförande Akutsjukvårdsklubben
Publicerad 26 mars 2013, senast uppdaterad 30 maj 2018