Stillasittande ökar risk för cancer

Du bör inte sitta still på en stol i mer än tre timmar. Optimalt är det dock att röra på dig vid varje timme.

En ny studie lyfter nu fram ytterligare risker med att sitta still för länge.

Studien visar att den som sitter still i långa perioder oftare får cancer i tjocktarmen, livmodern och även till viss del i lungorna.

Detta oberoende hur fysiska aktiva deltagarna var i övrigt. Orsaken till detta är att det är skillnad på fysiskt inaktivitet och muskulär inaktivitet.

Fysisk inaktivitet är när vi inte tränar. Muskulär inaktivitet är när våra muskler är stilla för länge. Det ena kan inte hjälpa det andra.

Många tror att om vi lever ett aktivt liv i övrigt så kan vi kompensera upp för de timmar vi sitter still. Men detta stämmer alltså inte.

Studien är publicerad i Journal of the National Cancer Institute.