Så undviker du cancer enligt forskning

En sammanställning av 7000 studier visar hur du ska leva för att undvika cancer.

World Cancer Research Fund, cancerforskningsstiftelse som i första hand arbetar med att förebygga cancer har gjort en sammanställning om vilka livsstilsfaktorer som påverkar risken för cancer. I denna sammanställning så ingår över 7000 studier.

Baserat på denna sammanställning ska du göra detta för att undvika cancer:

Röra på dig minst en halvtimme varje dag, helst en timme
Inte titta för mycket på tv, eller sitta still för mycket
Äta mer bönor och grönsaker
Undvika för mycket raffinerad stärkele så som vitt mjöl
Undvika fetma
Dricka max två glas öl/vin om dagen för män och max ett glas öl/vin om dagen för kvinnor
Undvika läsk
Inte äta för mycket rött kött (max 500 gram rött kött i veckan och då inte i form av charkuterier)

Redaktör:	Redaktionen
Publicerat:	21 oktober 2013
Senast uppdaterad:	1 november 2019

Utvalda artiklar

Vad är cancer?

Cancer är ett samlingsnamn för många olika sjukdomar. Gemensamt för alla cancersjukdomar är att cellerna drabbats av genetiska förändringar som gör att de ohämmat delar på sig och bildar en tumör. Läs mer...

3 genombrott under coronapandemin

Coronapandemin har ställt cancerforskningen på sin spets. Men under denna speciella tid har ändå stora forskningsframgångar skördats. Vi går igenom tre av dessa. Läs mer...